بهبود ناباروری با مکمل فرتیل اید زنان
دوره پیش از بارداری (preconception) یکی از حساس‌ترین دوره‌های تاثیرگذار بر باروری و سلامت مراحل اولیه جنینی محسوب می‌شود. در این دوره تغذیه مناسب نقش بسیار مهمی دارد. مصرف فرتیل اید زنان در این دوره توصیه می‌شود. سطوح کافی ریزمغذیها در این دوره اهمیت فراوانی دارند. فولات، ویتامین D و مینرال‌هایی شامل آهن، روی و مس برای تقسیم سلولی، پایداری غشای سلولی، سنتز DNA، ظرفیت آنتی‌اکسیدانی و کیفیت و بلوغ اووسیت ضروری هستند. تمام این عوامل با باروری و توانایی لانه‌گزینی ارتباط دارند.
فاکتورهای گوناگونی می‌توانند بر کاهش توان باروری زنان تأثیرگذار باشند که کمبود ریزمغذیها از مهم‌ترین آنها هستند. سوء تغذیه، بیماری‌ها و اختلالات زمینه‌ای (سندرم تخمدان پلی‌کیستیک، سقط مکرر، زایمان زودرس)، سن بالا در زمان بارداری، استرس و آلودگی محیطی فاکتورهای موثر دیگر هستند.
مکمل فرتیل اید زنان از جمله بهترین راهکارها در بهبود توان باروری زنان است.
ناباروری مشکلی نیست که فقط به زنان مربوط باشد. در حدود نیمی از موارد ناباروری، عامل مردانه نیز نقش دارد. سلامت اسپرم و بهبود توان جنسی مردان نیز از فاکتورهای مهم عامل ناباروری است. فرتیل‌اید آقایان ترکیبی هدفمند از ریزمغذیها و آنتی‌اکسیدان‌ها برای اسپرم‌زایی سالم است که در این نوشته به آن پرداخته نمی‌شود. در مورد ناباروری مردان نوشته‌های دیگری در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
اهمیت ریز مغذی‌ها در دوران قبل بارداری
مصرف کافی و متعادل ریزمغذی‌های فولات، ید، آهن، ویتامین Dو آنتی‌اکسیدان‌ها در پیشگیری از ناهنجاری‌های مادرزادی، حفظ سلامت تیروئید و رشد مغز جنین، تنظیم هورمون‌ها، حمایت از تکامل سیستم عصبی و بینایی جنین موثر است. ریزمغذیها را می‌توان با مصرف مکمل‌های مناسب به سطح مطلوبی رساند.
از سوی دیگر اختلالات تخمکگذاری نقش بسیار مهمی در کاهش قدرت باروری و عدم موفقیت بارداری دارند. این دسته اختلالات شامل سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)، عدم تعادل هورمونی، کاهش کیفیت و تعداد تخمک‌ها و عوامل مرتبط با سبک زندگی می‌شود.
خوشبختانه، بیشتر این مشکلات با انجام آزمایش‌های دقیق و استفاده از مکمل‌های باکیفیت و هدفمند تا حد زیادی قابل پیشگیری و بهبود هستند.
اهمیت مکمل‌فرتیل اید زنان در باروری
فرتیل اید زنان، مکمل کمک باروری شناخته شده‌ای از كمپاني Fairhaven Health آمريكا است. 23 ماده تشکیل‌دهنده مکمل فرتیل هستند. این مکمل حاوی تمام ویتامین‌ها و املاح لازم برای آمادگی پیش از بارداری از جمله فولات، آهن، زینک، ویتامین‌های D، C، E،A و ید در کنار موثرترین آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات گیاهی تخصصی است. این گیاهان عبارتند از شبدر قرمز و پنج‌انگشت برای ایجاد تعادل هورمونی و تخمکگذاری طبیعی و حفظ سلامت تخمک.
نقش فولات: مصرف روزانه حداقل ۴۰۰ میکروگرم فولیک‌اسید از حداقل یک ماه پیش از بارداری تا سه ماهه اول بارداری لازم و ضروری است. فولات نقش موثری در حفظ سلامت مادر و جنین ایفا می‌کند. این ویتامین حیاتی در پیشگیری از نقص‌های لوله عصبی (NTDs) دارد. تنظیم دقیق طول چرخه قاعدگی و ارتقاء کیفیت تخمک نیز از جمله کارکردهای موثر فولات در بدن هستند. همچنین موجب کاهش خطر عوارض مهمی چون پره‌اکلامپسی و زایمان زودرس به کمک فولات، کلید طلایی بارداری سالم و موفق است.
فرم 5 متیل تتراهیدروفولات (5-MTHF) که به آن نسل چهارم فولیک اسید هم می‌گویند، به‌عنوان فرم فعال و قابل استفاده مستقیم فولات در بدن، مزایای قابل‌توجهی نسبت به اسیدفولیک دارد. این ویژگی مخصوصا برای افرادی که دارای جهش‌های ژنتیکی در آنزیم MTHFR هستند اهمیت دارد. چنین افرادی در تبدیل اسیدفولیک به فرم فعال دچار مشکل می‌شوند. این فرم از فولات پشتیبانی مؤثرتری از فرایندهای متیلاسیون DNA و سلامت عصبی به عمل می‌آورد و به کاهش سطح هموسیستئین خون کمک می‌کند.
نقش ید: ید نقش مهمی در تنظیم عملکرد تیروئید دارد که مستقیماً بر هورمون‌های تولید مثل و چرخه قاعدگی تأثیر می‌گذارد. کمبود ید می‌تواند باعث اختلال در تخمکگذاری، ناباروری و افزایش خطر سقط جنین شود. همچنین، ید برای رشد سالم جنین و تکامل سیستم عصبی نیز ضرورت دارد. بنابراین، تأمین کافی ید (150 میکروگرم روزانه) در دوران پیش از بارداری و بارداری از عوامل کلیدی حفظ سلامت باروری زنان است.
ویتامین D: ویتامین D نقش کلیدی در تنظیم سیستم ایمنی و تعادل هورمونی زنان دارد و به بهبود کیفیت تخمک و عملکرد تخمدان کمک می‌کند. همچنین، ویتامین D با تأثیر مثبت بر سلامت رحم و کاهش التهاب، شانس باروری و بارداری موفق را افزایش می‌دهد. کمبود ویتامین D می‌تواند با مشکلات تخمکگذاری، ناباروری و عوارض بارداری مانند پره‌اکلامپسی مرتبط باشد.
آهن: یکی از ریزمغذی‌های حیاتی برای زنان به ویژه در زمان پیش از بارداری است که نقش مهمی در تولید هموگلوبین و انتقال اکسیژن به بافت‌های بدن ایفا می‌کند. حفظ ذخایر آهن مناسب قبل از بارداری، از عوامل کلیدی برای افزایش شانس باروری و موفقیت در حاملگی است.
مصرف منظم فرتیل اید زنان می‌تواند به پیشگیری از نواقص جنینی، کاهش التهاب و حفظ تعادل هورمونی کمک کند، که همه این عوامل نقش کلیدی در کاهش خطر سقط مکرر و زایمان زودرس و بهبود باروری زنان دارند.
اهمیت مکمل‌فرتیل اید زنان در تنظیم سیکل قاعدگی
چرخه قاعدگی منظم، نشانه‌ای بارز از تعادل هورمونی و سلامت کامل سیستم تولیدمثل زنان است. عوامل متعددی می‌توانند این هماهنگی ظریف را مختل کنند و منجر به بی‌نظمی یا حتی قطع قاعدگی شوند. اختلالات هورمونی(استروژن، پروژسترون و پرولاکتین)، استرس و سبک زندگی، اختلالات پزشکی، تغییرات وزنی شدید و برخی داروها از عوامل بی‌نظمی قاعدگی هستند. ریز مغذی‌هایی مانند فولات، ویتامین دی، زینک و گیاهانی مانند ویتکس، شکوفه شبدر قرمز در مکمل فرتیل اید زنان می‌تواند در تنظیم سیکل قاعدگی موثر باشد.
ویتکس (Vitex agnus-castus) و شکوفه شبدر قرمز (Red Clover) دو گیاه محبوب در طب سنتی و مکمل‌های گیاهی هستند که نقش مؤثری در تنظیم سیکل قاعدگی و بهبود تعادل هورمونی زنان ایفا می‌کنند.
ویتکس: این گیاه با تأثیر بر محور هیپوفیز-هیپوتالاموس، به تنظیم ترشح هورمون پرولاکتین کمک می‌کند و از این طریق چرخه قاعدگی را بهبود می‌بخشد. مصرف ویتکس می‌تواند به کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS)، تنظیم قاعدگی‌های نامنظم و افزایش شانس تخمکگذاری منظم کمک کند.
شکوفه شبدر قرمز: این گیاه غنی از ایزوفلاون‌ها است که عملکرد شبه‌استروژنی دارند و می‌توانند به تعادل هورمون‌های استروژن و پروژسترون کمک کنند.
مصرف منظم فرتیل اید زنان یک راهکار طبیعی و ایمن، ضمن کاهش علائم نامطلوب قاعدگی، زمینه‌ساز بارداری موفق و حفظ سلامت باروری زنان باشد.
جنسینگ سیبری Eleutherococcus Senticosus: این گیاه به عنوان یک آداپتوژن قوی شناخته می‌شود که به بدن کمک می‌کند تا بهتر با استرس‌های جسمی و روانی مقابله کند همچنین با افزایش جریان خون به اندام‌های تولیدمثل، کیفیت تخمکگذاری و سلامت رحم را بهبود بخشد و در نتیجه شانس باروری را افزایش دهد.
جینکوبیلوبا Ginkgo biloba: می‌تواند با افزایش جریان خون به رحم و تخمدان‌ها، محیط بهتری برای لانه‌گزینی جنین فراهم کند. همچنین تأثیرات ضدالتهابی آن از بروز برخی مشکلات باروری جلوگیری می‌نماید.
مکمل فرتیل اید زنان بدون رنگ مصنوعی، بدون مواد نگهدارنده هستند. فرمولاسیون مکمل‌ها مناسب تمامی افراد از جمله گیاهخواران و افراد حساس به گلوتن و مخمر است. رکورد پرفروش‌ترین مکمل ناباروری خانم‌ها و آقایان در امریکا در ده سال اخیر به این محصول تعلق گرفته است.
برای سفارش فرتیل اید زنان از داروخانه های آنلاین می توانید از لینک زیر وارد شوید و داروخانه مورد نظر خود را انتخاب کنید:
خرید فرتیل اید زنان و مردان از داروخانه آنلاین
نکاتی که در مصرف فرتیل اید باید به آنها توجه داشت:
- پس از آنکه بارداری با آزمایش خون یا ادرار تایید می‌شود، مصرف مکمل فرتیل اید بانوان باید قطع شود.
- فرتیل اید قابل استفاده همراه با مایواینوزیتول Myo-Inositol، اوابوست OvaBoost و فرتیل‌سی ام FertileCM است.
فرتیل اید در دوره قاعدگی قابل استفاده است و با داروهای هورمونی و ضدبارداری تداخلی ندارد.
1-Cetin, I., Berti, C., & Calabrese, S. (2010). Role of micronutrients in the periconceptional period. Human reproductionhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38613041/ update, 16(1), 80-95.
2- Kapper, C., Oppelt, P., Ganhör, C., Gyunesh, A. A., Arbeithuber, B., Stelzl, P., & Rezk-Füreder, M. (2024). Minerals and the menstrual cycle: impacts on ovulation and endometrial health. Nutrients, 16(7), 1008.
3- Liu, J., Mantantzis, K., Kaufmann, L., Campos Goenaga, Z., Gromova, O., Kuroda, K., … & Di Renzo, G. C. (2025). Clinical Benefits and Safety of Multiple Micronutrient Supplementation During Preconception, Pregnancy, and Lactation: A Review. Nutrition Reviews, nuaf079.
4- Keats, E. C., Haider, B. A., Tam, E., & Bhutta, Z. A. (2019). Multiple‐micronutrient supplementation for women during pregnancy. Cochrane Database of Systematic Reviews, (3).
بدون دیدگاه